Pour les enfants et adolescents :

La sophrologie peut aider les jeunes à gérer leurs émotions, améliorer leur concentration et gagner en confiance. Elle est particulièrement utile pour les préparer à des évènements comme les examens ou les compétitions sportives.

• Gestion des émotions et du stress

  Gestion des émotions et du stress :
  
  • Gestion des émotions
  • Gestion du stress et de l’anxiété
  • Peur de l’échec
  • Lâcher-prise d’une mauvaise expérience
  • Apprendre à vivre l’instant présent
  • Comprendre ses émotions
  • Réduire le stress, l’angoisse ou les peurs liées au quotidien
  • Anxiété face à l’inconnu
  • Troubles anxieux
  • Décompenser et lâcher prise
  • Rapidement irrité par le bruit
  • Peur de parler en public
  • Surmonter sa timidité
  • Aborder les événements avec positivité
  
• Confiance et estime de soi

  Confiance et estime de soi :
  
  • L’estime de soi
  • La confiance en soi
  • Effectuer un travail sur la confiance en soi et/ou sur l’estime de soi
  • Prendre confiance en soi
  • Retrouver confiance en soi
  • Se réinventer après une séparation
  • Aider à l’acceptation de soi et au travail sur l’image de soi
  
• Développement personnel et relations sociale

  Développement personnel et relations sociale :
  
  • Découverte de son identité
  • Découverte de son être profond (physique, physiologique, psychique)
  • Apprendre à aimer son corps
  • Favoriser l’épanouissement personnel
  • Apprendre à vivre l’instant présent
  • Avoir de la gratitude
  • Favoriser la compréhension et la cohésion au sein d’un groupe
  • Une compréhension des relations avec les autres (proches et amis)
  • Unité et esprit d’équipe
  
• Troubles du sommeil

  Troubles du sommeil :
  
  • Troubles du sommeil (insomnie, cauchemars)
  • Sommeil chez l’enfant (pipi au lit, peur du noir, dormir seul)
  • Améliorer la qualité du sommeil
  
• Phobies et peurs

  Phobies et peurs :
  
  • Phobies (agoraphobie, claustrophobie…)
  • Peur de l’échec
  • Peur du vide
  • Peur de parler en public
  • Peur de conduire
  
• Préparation et motivation

  Préparation et motivation :
  
  • Préparation à un entretien, un examen
  • Préparation à des événements (compétitions sportives, présentations)
  • Découvrir la motivation
  • Apprendre à persévérer
  • Apprendre à se projeter dans le temps
  • Se motiver
  
• Troubles alimentaires et addictions

  Troubles alimentaires et addictions :
  
  • Anorexie mentale
  • Boulimie
  • Gestion du poids
  • Tabagisme
  • Alcoolisme
  • Protéger les enfants de la malbouffe
  
• Troubles et douleurs physiques

  Troubles et douleurs physiques :
  
  • Migraine
  • Douleur chronique
  • Acouphènes
  • Syndrome de l’intestin irritable
  • Troubles hormonaux (thyroïdiens, ménopause)
  • Asthme
  • Problèmes de peau (psoriasis)
  • Diminuer la sensation de douleur physique
  
• Santé et accompagnement médical

  Santé et accompagnement médical :
  
  • Accepter et renforcer les traitements médicaux (Chirurgie, Chimiothérapie, Radiothérapie)
  • Diminuer ou éliminer les nausées durant la chimiothérapie
  • Renforcement de l’immunité et de l’énergie
  • Aider à visualiser la destruction des cellules cancéreuses
  • Gestion des émotions et du stress en soins palliatifs
  • Soulagement de la douleur pour les patients en fin de vie
  • Amélioration du bien-être émotionnel des personnes malades
  • Accompagnement des proches face à la maladie
  
• Troubles spécifiques et comportements inadaptés

  Troubles spécifiques et comportements inadaptés :
  
  • Troubles anxieux
  • Troubles de l’opposition par provocation
  • Troubles DYS (enfants et adolescents)
  • Harcèlement scolaire
  • Se ronger les ongles
  • Apprendre à ne pas mentir
  • Déprogrammer des comportements négatifs et inadaptés
  
• Développement cognitif et apprentissage

  Développement cognitif et apprentissage :
  
  • Amélioration de la concentration
  • Développement des facultés d’attention et de mémorisation
  • Stimuler la concentration
  • Développement de la mémoire visuelle et auditive
  • Découverte de sa propre créativité
  • Développer l’imagination et la créativité
  • Appréhender les devoirs autrement
  
• Préparation à la parentalité et maternité

  Préparation à la parentalité et maternité :
  
  • Préparation à l’accouchement et à la naissance
  • Accompagnement des parents (divorce, séparation)
  
• Corps et sensations

  Corps et sensations :
  
  • Prise de conscience corporelle
  • Apprentissage du schéma corporel et des cinq sens
  • Retrouver une sensation de bien-être dans son corps
  • Se dynamiser physiquement et psychologiquement
  • Récupération après l’effort